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ALEM, en su afán de capacitar a nuestros cuidadores, ha realizado por tres años consecutivos cursos con el acompañamiento de la Facultad de enfermería de la UNIVERSIDAD DE ANTIOQUIA MEDELLIN Presentamos un resumen de la Dra CARMEN LILIANA ESCOBAR..

Estrategias de Bienestar para el Cuidador- Carmen Liliana Escobar C Magister en enfermería GIPECS
 
Preguntas orientadoras
  • ¿Cómo influye en el cuidador familiar, el rol que desempeña?
  • ¿ Qué hace un cuidador para cuidar mejor de sí mismo?
  • ¿De que depende la calidad de vida del cuidador y su familiar enfermo?
Qué señales pueden considerarse de alerta, para el bienestar de los cuidadores
 
Cómo influye en el cuidador familiar el rol que desempeña?
Satisfacción de necesidades de el familiar: Dejar sus propias vidas en un segundo plano
Se genera: tensiones, malestar, olvido de las propias necesidades
Satisfacción, agradecimiento, “deber cumplido”
Cambios en la calidad de vida del cuidador
 
¿Qué hace un cuidador para cuidar mejor de sí mismo?
“Tomar conciencia” de la necesidad de cuidarse a sí mismo
Resultado: Estar bien para cuidar mejor
¿Qué hace un cuidador para cuidar mejor de sí mismo?
Cuidarse para cuidar mejor: Atender las propias necesidades y cuidar de sí mismos
¿Quién cuidará al familiar enfermo si ustedes se enferman? Testimonio
“…Tienes que reconocer que tú eres valioso(a). Durante mucho tiempo no fui capaz de admitirlo y no pude atender mis propias necesidades….Era como si asumiese que mi marido se merecía el mejor cuidado posible pero no yo. Quiero empezar a tomarme respiros de vez en cuando…”
 
¿De que depende la calidad de vida del cuidador y su familiar enfermo?
Alteraciones del sueño
Perdida de energía, fatiga crónica, sensación de cansancio continuo
Aislamiento
Consumo excesivo de cafeína o tabaco, pastillas para dormir
Problemas físicos
Problemas de memoria y dificultad para concentrase
Aumento o disminución de apetito
Enfadarse fácilmente
No admitir la existencia de síntomas físicos o psicológico
Olvidado de sí
Sensación de carga
Invisibilidad del cuidador
 
Qué hacer?
Darse cuenta que necesita ayuda Pedir ayuda: ¡Pedirla!
 
¿Por qué muchos cuidadores no piden ayuda a sus familiares o amigos? Testimonio
“ ….Qué les pida ayuda? Yo no tengo que pedir nada….Pero si es su obligación…”
…a mi hermano no se le puede pedir nada porque está casado, tiene obligación, además, es mejor colabore con lo económico….”
….” Nadie va cuidar de ella como yo…..” Qué es importante..
Reconocer que el cuidar no es tarea para una sola persona
Es necesario compartir las responsabilidades del cuidado
Pedir ayuda no es signo de debilidad
La ayuda de los demás no sale espontáneamente A quienes se les pide ayuda
Familia
Servicios, instituciones y asociaciones
Profesionales de diferentes áreas: Médicos, psicólogos, trabajadores sociales, enfermeras…
 
Qué hacer?
Pensar en el futuro
Aprender a anticiparse a los problemas
Prever las situaciones difíciles
Conocer la evolución de la enfermedad
Mantener reuniones familiares
Cuidar la propia salud:
Dormir lo suficiente
Hacer ejercicio con regularidad
Evitar el aislamiento
Salir de casa
Mantener aficiones e intereses
Qué es importante
Reconocer que es necesario poner limites
Verbalizar los sentimientos de forma directa y precisa
Expresar en positivo la demanda
Ofrecer un compromiso
Dar las gracias
Fomentar la autonomía
 

INFORME DE GESTION 2015

Dando cumplimiento a los estatutos de la Asociación, presentamos  el informe de Gestión en donde se describen las actividades más relevantes ejecutadas en el año 2015.

Ver detalles del informe de gestión 2015

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